dimanche soir : https://www.solo.be/fr/recettes/riz-saute-aux-epices-brocoli-et-carottes/#
lundi soir : gratin de penne à la butternut https://www.amandinecooking.com/gratin-de-penne-a-la-butternut-ricotta-et-parmesan.html
mardi soir : endives à la béchamel : faire cuire les endives en enlevant le coeur, quand elles sont cuites les couper en 2 puis les entourer d’une demi tranche de jambon. Béchamel : 60g beurre faire fondre dans une casserole puis ajouter 60g de farine remuer jusqu’à ce que ça change de couleur et de consistance (ça sent le biscuit) et verser 75cl de lait. Remuer jusqu’à ce que cela épaississe verser sur les endives mettre du rapé.
mercredi soir : velouté de chou_ fleur et tarte aux poireaux https://www.marmiton.org/recettes/recette_veloute-de-chou-fleur_28185.aspx
https://www.marmiton.org/recettes/recette_tarte-aux-poireaux-et-aux-lardons_12850.aspx
Jeudi soir : petits pois carottes sardines