Lundi : pâtes + brocolis sautés au wok https://www.cuisineaz.com/recettes/brocolis-sautes-au-wok-102658.aspx
Mardi : purée – saucisse (faire cuire d’abord à l’eau 10/15min) puis mettre au four 210 degré en faisant glisser une noix de beurre dessus
Mercredi : gratin d’épinards
Jeudi : chili sin carne https://www.marmiton.org/recettes/recette_chili-sin-carne_371856.aspx